ツアーコード：NRTDPSBGJYOGAYU5

山の清浄で澄んだ空気の中、ストレスから完全に解消された真のリトリート・隠れ家で、古代インドから伝わるヨガとアユールヴェーディックトリートメントをお試しいただけるコース。基本的なアーユルベーダのトリートメントとヨガ等のアクティビティをお楽しみください。ヨガは小鳥の鳴き声をＢＧＭに涼しい専用パビリオンで行われます。初心者から上級者まで。

アーユルヴェーダトリートメントに興味のある方、ヨガをやってみたいと思っている方、または日々のストレスから離れちょっとリラックスしてみたい、日ごろの自分にご褒美を・・・というときに最適なお試しにもちょうどいいプラン。フリータイムはショッピングや観光にも使えます。ネイチャーウオークやお供え作りなど、日替わりの無料アクティビティも参加可能。シャトルバスでウブドの街へ出かけるのも楽しい♪

日程	観光内容
１日目	バリ島着。係員とホテルへ。セットディナー。（２コース）
２日目	7:30～8:45 モーニングヨガ（自由参加） 9：00 朝食 フリータイム 日替わりアクティビティ」などでお楽しみ下さい。 午後 プライベートヨガレッスン1時間 アーユルヴェーディックトリートメント　アビヤンガ+シロダラ（２時間） セットディナー（３コース）
３日目	7:30～8:45 モーニングヨガ（自由参加） 9：00 朝食 フリータイム アーユルヴェーダトリートメント　ドーシャバランス）1時間 夜　セットディナー
４日目	7:30～8:45 モーニングヨガ（自由参加） 9：00 朝食 フリータイム シャトルバスでウブドまでお買い物等も可能です。 １８：００ レイトチェックアウト　 係員と空港へ
５日目	朝 日本帰着。お疲れ様でした。

※アーユルヴェーダトリートメント
・アビヤンガ・・・アビヤンガはアーユルヴェーダの全身オイルトリートメント
です。　体質に合わせてセレクトした暖かいハーバルオイルが細胞の隅々まで
行渡り、身体、心、精神の毒素を排出させ、　全身の細胞を活性化させます。

・シロダラ・・・第３の目と呼ばれる眉間にオイルをリズミカルに注ぎ続ける
シロダーラは　脳のマッサージとも呼ばれ、一種の瞑想状態を作り出すと言われて
い ます。　緊張やストレス、不眠、頭痛等に効果があるといわれています。
①体質に合わせてセレクトした暖かいハーバルオイルを第三の目へ注入
②スカルプマッサージ
③シャンプー＆ドライ
④ショルダーマッサージ

・ドーシャバランス・・・ドーシャバランスは心身の調和を取り戻すトリートメント 　２人のセラピストが以下のステップをリズミカルな動きで行います。
①サルヴァンガダーラ：体質に合わせてセレクトした暖かいハーバルオイルの塗布　   ②ウダヴァルサナ：薬草パウダーの塗布
③ホットタオルパック

○アクティビティスケジュール等は天候・ホテル都合により変更される場合がございます。

2名1室　お問い合わせ

 

利用予定航空会社：ガルーダインドネシア航空　ほか
利用予定ホテル：バグースジャティリゾート
出発地：成田
食事：朝３回　その他は日程表参照
最小催行人数：一人　（一人参加料要）